Статья рассказывает о том, как углеводы влияют на организм во время подготовки к соревнованиям. Автор дает советы по употреблению углеводов и описывает минусы низкоуглеводных и безуглеводных диет. Углеводы являются союзником в подготовке к соревнованиям, так как помогают замедлить обмен веществ и поддерживать уровень гормона Лептина.